特别的爱给特别的你。为帮助学生更好地调适自身情绪，11月16日晚19:00，智慧城市学院邀请学校心理咨询中心心理咨询师刘巧玲老师就“疫情之下，如何进行心理调适”这一话题进行线上交流。

刘巧玲老师向同学们分享了“心理调适三部曲”，通过与学生的线上交流互动，生动形象地描述了如何判断自己的情绪稳定性，画出情绪战线，筑起情绪防疫墙。

刘老师建议大学生可以从“用好我们的身体，修通我们的情绪，学会身体着落技术，主动寻求帮助”这四个方面来调适我们自身的心理状况，并为同学们提供了校心理咨询中心的时间的联系方式，鼓励同学勇于正面不良情绪，及时进行疏导。

疫情之下，人人都是受害者，人人也都是自救者。作为大学生更应通过树立健康文明的生活方式，保持身心健康，让大学校园经历更加多彩。正如刘巧玲老师给同学们的寄语一般：“悦纳经历，提炼人生意义。”